「三日月ストレッチ腰ほぐし編」歌詞

作詞：うちのますみ　作曲：近藤研二

ごろんと横になって
ひかえめに大の字
手のひらは上向き
ちからをぬきましょう

手と足をのばして
両ひざをまげて
おなかまで引き寄せ
両手をひらいて

右側へひざを
ごろんと倒しましょう
おなかの上通って
左へ腰も伸ばして

垂直に足を
上げておろしまげて
おなかにも刺激を
三日月ストレッチ

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