つらい時に聴く歌｜秋の夜、SNSから少し離れて

秋の夜、通知をいったん閉じます。

タイムラインのざわめきから少し距離をとり、呼吸の速度を取り戻したい夜に合う“寄り添うだけ”の選曲です。強い言葉で急かさず、静かな声と余白のあるアレンジで、気持ちの置き場所をそっと用意します。

YOASOBI「優しい彗星」

2021年、やわらかなピアノと息づかいが静かに広がる一曲です。結論を急がず、揺れる気持ちにそのまま滞在させてくれます。

画面を伏せて、カーテン越しの夜気といっしょに聴きたくなる楽曲です。

Official髭男dism「Subtitle」

2022年、丁寧なメロディと言葉の間合いが胸の奥に余白をつくります。背中を押さずに、視界のピントをゆっくり合わせてくれます。

帰り道の足取りを少しだけゆるめたい夜に合います。

King Gnu「The hole」

2019年、低照度のサウンドスケープが、夜更けの静けさに自然に溶け込みます。白黒をつけない“保留”の時間を許してくれます。

深呼吸の間隔を取り戻したい場面に向いています。

米津玄師「カナリヤ」

2020年、淡い反復と声の残響が、心の輪郭をやさしくなぞります。変えようとせず、今の自分をそのまま受け止める温度があります。

明かりを落とし、湯気の立つマグカップといっしょにどうぞ。

Vaundy「まぶた」

2023年、閉じたまぶたの内側で漂うような浮遊感が、思考のノイズを静めます。言葉より余韻で支えるタイプの寄り添い方です。

通知音を切り、照明を一段落として聴くのがおすすめです。

SEKAI NO OWARI「umbrella」

2020年、雨粒の質感まで届くサウンドが、気圧の重さにやさしく寄り添います。濡れた靴音まで音楽の一部になるような世界観です。

雨音をBGMに、窓辺で静かに聴きたくなる一曲です。

Aimer／「六等星の夜」

2011年、淡い光をたよりに歩幅を整えるようなバラードです。声の余白が心のざわめきを静かに包みます。

部屋の灯りを落として、ゆっくりと気持ちをほどきたい夜に合います。

あいみょん「愛を知るまでは」

2021年、まっすぐな言葉をやわらかな旋律に乗せたバラードです。強がりを手放しても大丈夫だと感じさせてくれます。

自分を責めがちな夜に、呼吸を整える助けになります。

Saucy Dog「シンデレラボーイ」

2021年、すれ違いの温度を丁寧に描くミディアムです。白黒をつけないまま、行間に気持ちを置けます。

部屋の灯りを絞り、静かなテンポで気持ちをほどいていけます。

緑黄色社会「花になって」

2023年、透明感のあるボーカルが、張りつめた心をやさしく解きほぐします。必要以上に励まさず、夜に寄り添う明度です。

視界のピントがゆっくり合っていく感覚をくれます。

櫻坂46「五月雨よ」

2022年、雨の情景とコーラスワークが胸に静かに広がります。気持ちの揺れを否定せず、そのまま抱いていられる余地があります。

窓を少しだけ開けて、夜風といっしょに聴きたくなる楽曲です。

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