
気持ちを切り替えたい朝、踏ん張りたい本番前、落ち込んだ帰り道。耳に入った瞬間に体温を少し上げてくれる曲を、最新のヒット感とともに10曲セレクトしました。歌詞のまっすぐさ、サウンドの推進力、口ずさみやすさ——どれも「もう一歩」を後押ししてくれる楽曲です。
疾走するビートと堂々たるメロディ。外に向かう視線と内に宿る闘志の両方を焚きつける、勝負前に効くアンセム。
気持ちを上げたい作業やトレーニングの“初速づくり”に最適。短時間でも集中をグッと引き上げてくれる。
弱さや迷いを抱えたまま、それでも前へ進む人の歌。静かな温度から大サビへ向かって光が差すように広がる。
挑戦の途中で立ち止まりそうなときに。自分の歩幅で進めばいいと思い出させてくれるバラード。
噛み締めるような言葉とスケールの大きなサウンドが、悔しさや不安を推進力に変える。聴き終えた後に背筋が伸びる一曲。
勝ち負けより“やり切る”ことに心を戻したい場面で強い。長い勝負の折り返しにも。
自己宣言の強さがまっすぐ届くアップチューン。「大丈夫」の反復が、萎みかけた気持ちをもう一度ふくらませる。
苦手科目や初めての現場など、弱気になりがちな局面を押し返す“瞬発力”のある応援歌。
“今をやめない”というコアメッセージが胸に刺さるロックナンバー。真っ直ぐな言葉とバンドの推進力が背中を押す。
壁の目の前で足が止まったときに。小さな前進を積み重ねる気持ちを取り戻せる。
解放感のあるメロディと高い多幸感。考えすぎて縮こまった体と心を、音で大きく伸ばしてくれる。
思い切って一歩踏み出したい日、身体を動かしながら口ずさみたいポップアンセム。
力強いキックと煌めくシンセ、伸びやかなボーカル。はじめの一歩を切る勇気をくれる前向きなポップス。
新しい挑戦のスタートダッシュに。軽やかに景色が開けていく感覚を連れてくる。
等身大の言葉で“負けない心”を歌い上げるロックチューン。軽快さと熱さのバランスが最高に心地いい。
部活や学業の持久戦に。自分の中のヒーローを呼び起こして、一歩ずつ積み上げていける。
コール&レスポンスで自然と気分が上向くハイテンポ曲。タイトルどおり、もう少し高く跳びたくなる。
応援やランのBGMに最適。テンポに乗って“もう一段”ギアを上げられる。
胸の奥に溜め込んだ思いを“叫び”に変える、前向きなポップチューン。透明感のある歌声が背中を押す。
変わりたい気持ちを行動に移す引き金に。小さな勇気を積み重ねたい日にしっくりくる。

2026年1月21日。新しい一歩を踏み出す季節に、私たちの背中を押し、時に寄り添ってくれる9つの物語が届きました。

今、TikTokやSNSを中心に「マジ ぎゅんぎゅんぎゅん!」というフレーズが頭から離れない人が続出しているのをご存知ですか?その正体は?

新年最初の水曜リリースです。演歌・歌謡の話題作がそろい、劇場公演やTV企画と連動するシングルも目立ちます。冬の通勤通学の“スイッチ入れ”や、帰り道のクールダウンにどうぞ。

年末の締めくくりに、来年へ向けて背中を押してくれる“前向きな歌”を年代別に厳選しました。時代を超えて愛される応援ソングで、気持ちを整えて新しい年を迎えましょう。

いよいよクリスマス目前。街のイルミネーションもおうちのツリーも最高潮にきらめくこの時期は、やっぱり定番のクリスマスソングで気分を盛り上げたくなります。ここでは、子ども向けの歌からJ-POPまで、日本で長く愛されてきた名曲を10曲まとめました。
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